กินแพงกว่า ดีกว่าจริงหรือ?
posted on 04 Jun 2009 00:22 by kruhew in Articleเรื่องของเรื่อง
เมื่อตอนเช้า กินคอร์นเฟลคไปจนหมดสตอค
(ในที่นี้คือซีเรียล ข้าวโพดอบกรอบ แบบจืด ๆ เพลน ๆ ไม่ได้ใส่อะไรเพิ่มนะคะ)
ตอนเย็น พอแวะห้าง เลยกะจะซื้อมาเติมสตอค
ไปถึงก็ยืนมอง 2 กล่อง คนละยี้ห้อ ปริมาณใกล้เคียงกัน
ยี้ห้อ A ราคากล่องละประมาณ 50 บาท >>> เป็นแบรนด์ที่ซื้อกินประจำอยู่แล้ว
ยี้ห้อ B ราคากล่องละประมาณ 1xx บาท
ซึ่งเจ้ายี้ห้อ B เนี่ย ทั้งการดีไซน์หน้าตากล่อง รวมถึงการเคลมที่อยู่บนหน้ากล่องนั้น
ทำให้รู้สึกว่ามันดีต่อสุขภาพมากกว่า แบรนด์อื่น ๆ
แต่ แบบว่า เจ้าของบลอคเรียนด้านอาหารมาโดยตรง
มันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึก แบบว่า
เฮ้ย ก็ข้าวโพดเหมือนกัน มันจะต่างอะไรกันนักเชียวเรอะ
เลยหยิบ 2 กล่องนั้น ขึ้นมาดูฉลากโภชนาการ
ยี้ห้อ A :
บอกปริมาณ 1 หน่วยบริโภค เป็น 30 g
1 หน่วยบริโภค ให้พลังงาน 110 kcal
ยี้ห้อ B :
บอกปริมาณ 1 หน่วยบริโภค เป็น 45 g
1 หน่วยบริโภค ให้พลังงาน 160 kcal
( 1 หน่วยบริโภค คือปริมาณที่แนะนำให้ ควรรับประทานในแต่ละครั้งค่ะ ถ้ารับประทานมากกว่านั้น ก็จะเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้อ้วนได้ ซึ่งจะต้องบอกด้วยว่า ใน 1 แพคเกจนั้น มีทั้งหมด กี่หน่วยบริโภค >>> มันฝรั่งทอดกรอบบางห่อ 3 หน่วยบริโภคนะคะ ซื้อมาแล้วอย่านั่งดูหนังกินคนเดียวหมดหาคนมาแย่งกินอีกซัก 2 คนด้วย)
มองแบบนี้ อาจจะยังเปรียบเทียบอะไรยากไปนิดนึง
เราลองมาปรับปริมาณ 1 หน่วยบริโภค ของยี้ห้อ A ให้เท่ากับยี้ห้อ B
ในเมื่อ 30 g ให้พลังงาน 110 kcal
ถ้า 45 g จะให้พลังงาน 110 x 45 / 30 = 165 kcal
160 kcal กับ 165 kcal เนี่ย....................
5 kcal เนี่ย ไม่มากมายนักหรอกนะ =_=;
เจ้าของบลอคก็ยัง เอ๊ะ แล้วสารอาหารตัวอื่นละต่างกันรึเปล่า แบบว่า เสริมวิตามิน อะไรพวกนี้มั๊ย
ก็นั่งไล่ดูไปเรื่อย ๆ
ก็ไม่เห็นต่างกันนี่หว่า ="=
จนมาเจอปริมาณโซเดียม
(การบริโภคโซเดียมมากเกินไป ไม่ดีค่ะ เพราะจะทำให้ความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ สูงขึ้น)
ยี้ห้อ A
1 หน่วยบริโภค (30g) มีประมาณโซเดียม ประมาณ 2xx mg (ไม่เกิน 250 แน่ ๆ)
ยี้ห้อ B
1 หน่วยบริโภค (45g) มีประมาณโซเดียม ประมาณ 4xx mg
โอ้วแม่จ้าว
ปริมาณมากกว่าแค่ครึ่งเดียว แต่ปริมาณโซเดียมล้ำหน้าไปไกลร่วมเท่าตัว
สรุป
ยี้ห้อ A
ราคา : 5x บาท
45g ให้พลังงาน 165 kcal โซเดียม ประมาณ 3xxmg (อันนี้เทียบขึ้นมาแล้วนะ)
ยี้ห้อ B ที่มีการโฆษณาว่า จะดีกับสุขภาพ
ราคา : 1xx บาท
45g ให้พลังงาน 160 kcal โซเดียม ประมาณ 4xxmg
ลองเปรียบเทียบความคุ้มค่าเอาเองนะคะ ^_^
ps. ไม่ต้องถามเจ้าของบลอคเน้อ ว่าไอ้ A กับ B เนี่ย ยี้ห้ออะไร เพราะ บอกไม่ได้ค่ะ เดี๋ยวโดนฟ้อง =_=;
ps2. อันนี้เรื่องจริง และตัวเลขที่ใส่ เป็นของจริงทั้งหมด (แต่ที่มี xx นี่ แบบว่า จำไม่ได้จริง ๆ)