KruHew~~~~~~

เรื่องของเรื่อง

 

เมื่อตอนเช้า กินคอร์นเฟลคไปจนหมดสตอค
(ในที่นี้คือซีเรียล ข้าวโพดอบกรอบ แบบจืด ๆ เพลน ๆ ไม่ได้ใส่อะไรเพิ่มนะคะ)

ตอนเย็น พอแวะห้าง เลยกะจะซื้อมาเติมสตอค

 

ไปถึงก็ยืนมอง 2 กล่อง คนละยี้ห้อ ปริมาณใกล้เคียงกัน

 

ยี้ห้อ A ราคากล่องละประมาณ 50 บาท  >>> เป็นแบรนด์ที่ซื้อกินประจำอยู่แล้ว

ยี้ห้อ B ราคากล่องละประมาณ 1xx บาท

 

ซึ่งเจ้ายี้ห้อ B เนี่ย ทั้งการดีไซน์หน้าตากล่อง รวมถึงการเคลมที่อยู่บนหน้ากล่องนั้น

ทำให้รู้สึกว่ามันดีต่อสุขภาพมากกว่า แบรนด์อื่น ๆ

 

แต่ แบบว่า เจ้าของบลอคเรียนด้านอาหารมาโดยตรง

มันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึก แบบว่า

 

เฮ้ย ก็ข้าวโพดเหมือนกัน มันจะต่างอะไรกันนักเชียวเรอะ

 

เลยหยิบ 2 กล่องนั้น ขึ้นมาดูฉลากโภชนาการ

 

ยี้ห้อ A : 

บอกปริมาณ 1 หน่วยบริโภค เป็น 30 g 

1 หน่วยบริโภค ให้พลังงาน 110 kcal

 

ยี้ห้อ B :

บอกปริมาณ 1 หน่วยบริโภค เป็น 45 g 

1 หน่วยบริโภค ให้พลังงาน 160 kcal

 

( 1 หน่วยบริโภค คือปริมาณที่แนะนำให้ ควรรับประทานในแต่ละครั้งค่ะ ถ้ารับประทานมากกว่านั้น ก็จะเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้อ้วนได้ ซึ่งจะต้องบอกด้วยว่า ใน 1 แพคเกจนั้น มีทั้งหมด กี่หน่วยบริโภค >>> มันฝรั่งทอดกรอบบางห่อ 3 หน่วยบริโภคนะคะ ซื้อมาแล้วอย่านั่งดูหนังกินคนเดียวหมดหาคนมาแย่งกินอีกซัก 2 คนด้วย)

 

มองแบบนี้ อาจจะยังเปรียบเทียบอะไรยากไปนิดนึง

 

เราลองมาปรับปริมาณ 1 หน่วยบริโภค ของยี้ห้อ A ให้เท่ากับยี้ห้อ B 

 

ในเมื่อ 30 g ให้พลังงาน 110 kcal

ถ้า 45 g จะให้พลังงาน 110 x 45 / 30 = 165 kcal

 

160 kcal กับ 165 kcal เนี่ย....................

5 kcal เนี่ย ไม่มากมายนักหรอกนะ =_=;

 

 

เจ้าของบลอคก็ยัง เอ๊ะ แล้วสารอาหารตัวอื่นละต่างกันรึเปล่า แบบว่า เสริมวิตามิน อะไรพวกนี้มั๊ย

 

ก็นั่งไล่ดูไปเรื่อย ๆ

 

ก็ไม่เห็นต่างกันนี่หว่า ="=

 

จนมาเจอปริมาณโซเดียม

 

(การบริโภคโซเดียมมากเกินไป ไม่ดีค่ะ เพราะจะทำให้ความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ สูงขึ้น)

 

ยี้ห้อ A

1 หน่วยบริโภค (30g)  มีประมาณโซเดียม ประมาณ 2xx mg (ไม่เกิน 250 แน่ ๆ)

 

ยี้ห้อ B

1 หน่วยบริโภค (45g) มีประมาณโซเดียม ประมาณ 4xx mg

 

โอ้วแม่จ้าว

ปริมาณมากกว่าแค่ครึ่งเดียว แต่ปริมาณโซเดียมล้ำหน้าไปไกลร่วมเท่าตัว

 

 

สรุป

 

ยี้ห้อ A 

ราคา : 5x บาท

45g ให้พลังงาน 165 kcal  โซเดียม ประมาณ 3xxmg (อันนี้เทียบขึ้นมาแล้วนะ)

 

ยี้ห้อ B ที่มีการโฆษณาว่า จะดีกับสุขภาพ

ราคา : 1xx บาท

45g ให้พลังงาน 160 kcal  โซเดียม ประมาณ 4xxmg

 

 

 

ลองเปรียบเทียบความคุ้มค่าเอาเองนะคะ ^_^

 

 

ps. ไม่ต้องถามเจ้าของบลอคเน้อ ว่าไอ้ A กับ B เนี่ย ยี้ห้ออะไร เพราะ บอกไม่ได้ค่ะ เดี๋ยวโดนฟ้อง =_=;

ps2. อันนี้เรื่องจริง และตัวเลขที่ใส่ เป็นของจริงทั้งหมด (แต่ที่มี xx นี่ แบบว่า จำไม่ได้จริง ๆ)